Bánh chim gâu - biểu tượng tình yêu của người Cao Lan
Những chiếc bánh chim Gâu với hình dáng nhỏ xinh, mà người Cao Lan làm ra, tựa đôi cánh to lớn của chim mẹ, bao bọc che chở cho đàn con.
Trong nền ẩm thực đa dạng và tinh tế của người Cao Lan, món bánh chim Gâu là thức ăn mộc mạc và vô cùng dân dã.Vị lạ lùng của lá dứa cùng với hương thơm ngào ngạt của gạo nếp mùa lúa mới khiến bánh chim Gâu trở thành món ăn đậm đà bản sắc văn hóa dân tộc. Món ăn ấy được các bà, các chị người Cao Lan gìn giữ và lưu truyền qua nhiều thế hệ đến ngày nay.

Để làm được bánh chim Gâu, người Cao Lan phải lên rừng hoặc đồi cao tìm lá dứa rừng, loại lá được người Cao Lan ưa thích vì tin rằng lá này sẽ tạo được vị thơm ngon cho bánh. Lá dứa sau khi được rửa sạch, phơi khô, sẽ được tước phần gai, chẻ thân cứng đi cho mềm, sau đó được các bà, các mẹ khéo léo đan thành hình những con chim Gâu nhỏ xinh, rỗng ruột.
Gạo nếp nương đã chọn lọc, đem vo sạch, để ráo nước rồi trộn thêm ít muối cho đậm đà, sau đó được nhồi vào trong vỏ bánh.
-Cô ơi, nãy giờ ta đã làm xong vỏ bánh rồi thì ta sẽ làm nhân bánh như thế nào ạ?
-Gạo và đỗ xanh ta đã ngâm rồi thì bây giờ ta sẽ nhồi đây nhé. Các cháu lấy vỏ bánh ra,tách vỏ bánh như thế này rồi cho nhân vào. Từ từ như thế này. Không vội được.
- Gạo và đỗ trước đó ngâm bao lâu thì được?
- Ngâm chừng 1 tiếng.
-Ta có cho gia vị gì vào nữa không?
-Có thêm muối thôi.
-Khi cho gạo vào vỏ bánh, ta có nên cho đầy hay không?
-Chỉ cho vừa đủ, đừng đầy quá.

Khi bánh đã thành hình con chim Gâu nhỏ, sẽ được đặt vào nồi và nổi lửa để luộc. Để có một nồi bánh ngon thì trong suốt quá trình luộc bánh, các bà, các chị phải giữ cho lửa đều và bổ sung nước thường xuyên để bánh luôn ngập trong nước. Bánh sẽ chín sau khoảng 1 giờ luộc trên bếp liên tục. Cuối cùng, bánh được vớt ra nong hay nia, để ở chỗ thoáng cho nguội và ráo nước, trước khi cắt đôi từng chiếc để cả nhà thưởng thức.
Tùy từng sở thích của gia đình và từng người thực hiện mà bánh được làm đơn giản hay cầu kỳ. Nếu đơn giản, bánh chỉ gồm gạo nếp và muối. Còn cầu kỳ hơn, các bà, các mẹ có thể trộn thêm một ít đậu xanh hay thịt, hoặc nhuộm gạo thành nhiều mầu bằng các loại lá cây rừng để tạo nên sự phong phú cho hương vị bánh.
Chị Hoàng Thị Tự, người Cao Lan ở Yên Bái, cho biết: "Ngày xưa thì bánh không có nhân nhưng bây giờ mình thích cho nhân cũng được. Nếu muốn cho đỗ thì ngâm đỗ rồi cho vào bánh.